کتاب غلبه بر افکار مزاحم و ناخواسته ( راهنمایی مبتنی بر رویکرد CBTبرای غلبه بر افکار ترسناک، وسواسی یا آزار ) ، ترجمه مرضیه بابایی ، انتشارات ارجمند
| قیمت |
۲۴۶,۰۰۰ تومان
۱۱٪
تخفیف
|
| قیمت فروش | ۲۱۸,۹۰۰ تومان |
| ناشر | ارجمند |
| مولف | |
| مترجم | |
|
|
|
اگر از افکار ترسناک، وسواسی یا آزاردهنده رنج میبرید، حتماً پیبردهاید چگونه در زندگی شما رخنه کردهاند. حتی ممکن است نگران باشید که این افکار با شما چه خواهند کرد و آیا از شما آدم بدی میسازند؟ نه! شما بد یا دیوانه نیستید. این افکار ناراحتکننده که بدون خواستۀ شما وارد ذهنتان میشود، افکار مزاحم ناخواسته نامیده میشوند و بسیاری از افراد منطقی و سالم نیز این افکار را دارند. خوشبختانه، تکنیکهای اثبات شده و مؤثری وجود دارد. اکنون میتوانید برای عبور از این افکار و بازپسگیری زندگی خود اقدام کنید. این کتاب یک راهنمای قدرتمند از رویکرد درمان شناختی-رفتاری مبتنی بر شواهد (CBT) را ارائه میدهد تا به شما کمک کند از افکار ناراحتکننده رها شوید. بر احساس گناه، شرم و تنهایی متعاقب آن، غلبه کنید و اضطراب خود را کاهش دهید
| طبقه بندی | |
| زبان کتاب | فارسی |
| قطع کتاب | وزیری |
| نوع کاغذ کتاب | 90 گرمی |
| نوع جلد کتاب | شومیز |
| تعداد صفحات | 160 |
| شابک | 9786222579449 |
| نوبت چاپ | 1 |
| تاریخ نوبت چاپ | 1404 |
محصولات مرتبط
فنون پیشرفته مشاوره و روان درمانی ( کریستین کنت | بابازاده | نشر ساوالان )
۳۸۰,۰۰۰ تومان
۳۶۸,۶۰۰ تومان
۳۶۸,۶۰۰ تومان
درمان هیجان مدار در عمل ، رابرت الیوت ، لزلی گرینبرگ ، عبدی ، رستمی ، رمضانی ، انتشارات روان (روا)
۳۰۰,۰۰۰ تومان
۲۶۷,۰۰۰ تومان
۲۶۷,۰۰۰ تومان
مقدمات نوروسایکولوژی ( ویراست پنجم ، معظمی ، نشر سمت کد 333 )
۴۰۰,۰۰۰ تومان
۳۸۸,۰۰۰ تومان
۳۸۸,۰۰۰ تومان
خطاهای بالینی در روان درمانی ( برنارد شوارتز -جان فلاورز / اندوز ، حمییدپور ، نشر اسبار)
۴۵۰,۰۰۰ تومان
۴۳۶,۵۰۰ تومان
۴۳۶,۵۰۰ تومان
کتاب اختلال شخصیت ، هیتر بارنت ویگ ، عطاءالله محمدی ، نشر ارجمند
۱۷,۰۰۰ تومان
۱۶,۴۰۰ تومان
۱۶,۴۰۰ تومان
کتاب نظریه های روان درمانی ، سیستم های روان درمانی ، تحلیل بین نظری ، پروچاسکا ، نورکراس ، سید محمدی ، نشر روان
۱,۷۰۰,۰۰۰ تومان
۱,۶۴۹,۰۰۰ تومان
۱,۶۴۹,۰۰۰ تومان