کتاب تغییر خردمندانه ، ویلسون ، بهرامی ، خواجه‏پور ، انتشارات ارجمند

پروردگارا، به من آرامشی عطا کن تا آنچه را نمی‌توانم تغییر دهم، بپذیرم، شهامتی عطا کن تا آنچه می‌توانم را تغییر دهم و خردی عطا کن تا درک کنم تفاوت آنچه را می‌توانم تغییر دهم و آنچه را نمی‏توانم. شاید شما به تازگی در مسیر رهایی از اعتیاد گام برداشته‏اید یا در گذشته سعی کرده‏اید از سوء مصرف الکل یا مواد مخدر دست بردارید، اما موفق نبوده‏اید. شاید به گروه‏ها یا انجمن‏های ترک مواد یا الکل پیوسته‏اید اما همچنین به دنبال رویکردی مبتنی بر دانش علمی هستید. مهم نیست که چه راهی را انتخاب کرده‏اید یا چقدر در این مسیر پیشروی داشته‏اید این کتاب می‏تواند به شما در رهایی از اعتیاد کمک کند. "تغییر خردمندانه" یک کتاب کار بهبودی از اعتیاد است که مبتنی بر رویکرد پذیرش و تعهد است. تحقیقات نشان می‏دهد که رویکرد اکت یک درمان قدرتمند برای اعتیاد به الکل، اعتیاد به مواد مخدر، افسردگی و سایر اختلالات است و می‏توان از آن به تنهایی یا همراه با هر برنامه‏ای از 12 گام انجمن‏های ترک اعتیاد بهره برد. در این مسیر خاص، یاد خواهید گرفت آنچه را که نمی‏توانید در مورد خود و گذشته خود تغییر دهید، بپذیرید و به چیزهایی که می‏توانید تغییر دهید متعهد شوید.

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت