کتاب زمان‌ بندی تمرینات مقاومتی ، امی آشمور ، اراضی ، کریمی فرد ، انتشارات شناسنامه

کتاب «زمان‌بندی تمرینات مقاومتی» یکی از کتاب‌های نوآورانه در حوزهٔ طراحی تمرین است که به جای تمرکز صرف بر حجم، شدت یا نوع تمرین، بر عنصر کلیدی «زمان» در تمرینات مقاومتی تمرکز می‌کند؛ مفهومی که اغلب در برنامه‌نویسی تمرین نادیده گرفته می‌شود.

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت