کتاب راهنمای گام به گام تمرین های قدرتی ، گِلِن تورگود ، امیری ، اراضی ، خسروی ، انتشارات شناسنامه

این کتاب یک مرجع تخصصی و کاملاً کاربردی برای تقویت عضلات میان‌تنه (Core) است؛ بخشی حیاتی از بدن که هم در عملکرد ورزشی و هم در سلامت عمومی نقش کلیدی دارد. نویسندگان با بهره‌گیری از دانش تمرین، آناتومی عملکردی و اصول تقویت عضلات عمقی، مجموعه‌ای جامع از تمرینات و دستورالعمل‌های اجرای صحیح را در اختیار خواننده قرار داده‌اند.

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت